Die Schulterpartie im Schlaf dauerhaft entlasten

Wenn Sie von wiederkehrenden Schulter- oder Nackenschmerzen betroffen sind, kann dafür Ihr Schlafsystem verantwortlich sein. Auf Dauer verstärken sich diese Probleme womöglich, sofern Sie dagegen nichts unternehmen. Wer allerdings gut und gesund schlafen möchte, hat auf eine passende Kombination von Lattenrost, Matratze und Nackenkissen zu achten.

Sehr häufig ist eine falsche Matratze Ursache von Schulterbeschwerden verschiedenster Art. Daher sollten Sie beim Matratzenkauf auf eine für Sie optimal geeignete Unterlage Wert legen. Diese übernimmt gerade dann eine besonders wichtige Funktion, wenn Sie vermehrt auf der Seite schlafen. Aufgrund dessen empfehlen wir unseren Kunden hochwertige Matratzen mit mehreren Zonen, die auf ihren Körpergewichtsverlauf abgestimmt sind. Diese zeichnen sich durch unterschiedliche Härten und Eigenschaften aus.

Die Schulterpartie der Matratze ist dabei tendenziell weicher und elastischer gestaltet. Auf diese Weise kann Ihre Schulter sanft in die Matratze einsinken. Durch diesen Effekt lassen sich etwaige Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich vermeiden. In der Folge wird die Nackenpartie sowie die Halsmuskeln effektiv geschont und entlastet, wobei die Körpermitte mehr gestützt wird.

Eine leichte Schulterabsenkung kann Beschwerden lindern

Die Absenkung der Schulter durch eine spezielle Mehrzonenmatratze hilft Ihnen womöglich dabei, Ihre Schmerzen nachhaltig und dauerhaft zu reduzieren. Allerdings ist nicht nur die Zonenaufteilung für einen gesunden Schlaf von Bedeutung. So sollten Sie beim Kauf einer Matratze ebenso die richtige Härte wählen. Matratzen bekommen Sie in bis zu 4 Härtegraden. Dabei handelt es sich bei H1 um eine weiche und bei H3 um eine härtere Matratze. Jedoch gilt es zu berücksichtigen, dass die Härtegrade von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich ausfallen können.

Deshalb ist eine Beratung und das Probeliegen im Fachgeschäft zu empfehlen. Grundsätzlich treffen leichtere Personen mit einer weicheren Matratze die richtige Wahl. Schwerere Menschen hingegen entscheiden sich besser für einen höheren Härtegrad. Im Fachgeschäft wird dann aber noch speziell auf die individuelle Gewichtsverteillung im Körper geschaut (breite Schultern, schmales Becken,....).

Damit Sie sich während der Nacht optimal erholen können, empfehlen wir zu einer Matratze mit Zoneneinteilung eine geeignete Unterfederung. Weit verbreitet sind vor allem die Lattenroste. Ein auf Ihre anatomischen Bedürfnisse abgestimmtes Modell bietet Ihrer Schulterpartie noch mehr Komfort und ermöglicht eine optimale Anpassung und Entlastung. Damit gehören Schmerzen in diesen Körperregionen vielleicht bald der Vergangenheit an.

Das passende Kissen zur Matratze und zur Unterfederung

Mit einer qualitativ hochwertigen Matratze schützen Sie Ihre Brustwirbelsäule und halten zugleich Ihre Halswirbelsäule gerade. Das sorgt für eine wohlige Entspannung in der Nacht. Als Letztes sollten Sie sich noch um die Anschaffung eines neuen Nackenkissens kümmern. Denn um Nackenprobleme zu verhindern, ist die Verwendung eines entsprechenden Stützkissens anzuraten. Kissen, die den Nacken stützen, erhalten Sie in verschiedensten Ausführungen und Abmessungen. Wählen Sie Ihres in Abhängigkeit von Ihrer bevorzugten Schlafposition sowie von der individuellen Schulterbreite aus.

Wer tendenziell schmalere Schultern hat, der setzt auf ein niedrigeres Kissen. Bei breiteren Schultern nehmen Sie hingegen ein etwas höheres Stützkissen. Gerne informieren Sie unsere Fachberater zu diesem Thema ausführlich. Ferner haben Sie die Möglichkeit, alle Matratzen, Unterfederungen und Kissen auszuprobieren. Auf diese Weise finden Sie genau das Schlafsystem, welches Ihre Schulter- und Nackenpartien hervorragend entlastet.